Surmontez votre peur du vide, en ville ou en montagne, grâce à un coaching unique et pratique !
Que ce soit en milieu urbain ou en pleine nature, je vous propose un coaching unique et sur le terrain pour surmonter votre vertige. Grâce à un accompagnement sur mesure, vous apprendrez à gérer et à dépasser vos peurs.
Ayant moi-même surmonté ma peur du vide, j’ai élaboré un programme qui combine :
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
- Techniques cognitives et comportementales pour comprendre et déconstruire vos peurs.
- Exercices de relaxation pour apaiser votre esprit et votre corps.
- Expositions progressives pour affronter le vide en toute sécurité.
- Coaching personnalisé
- Suivi progressif et bienveillant
- Ateliers adaptés à votre niveau et à vos besoins
Gagner en liberté
Avec une accompagnatrice certifiée en montagne
Vertige Urbain
Une demi-journée à Genève.
Pour les personnes qui font des détours ou qui s’empêchent d’aller où elles le souhaitent en ville pour éviter les endroits qui donnent le vertige.
En montagne Passerelles et Grilles
Une randonnée d'une journée guidée par une accompagnatrice en montagne et une coach spécialisée
Sur mesure
Le vertige est une peur très personnelle qui peut limiter sa liberté de mouvements. Pour répondre à cette problématique, je peux créer un programme sur mesure spécifiquement adapté à votre vertige. Ce programme combine des techniques cognitives et comportementales, des exercices de relaxation et des expositions progressives. Notre approche personnalisée permet d'aborder les causes individuelles du vertige et de développer des stratégies efficaces pour surmonter cette peur.
1 à 2 personnes maximum
horaire à convenir durée 4 heures
CHF 250.- /par personne
Dates à convenir
ou
1 personne
5 séances de 60 minutes et une exposition accompagnée (environ 4 heures)
CHF 1500.-
5 séances de 60 minutes et une exposition accompagnée (environ 4 heures)
CHF 1500.-
Dates à convenir
Ces tarifs prennent en compte à la fois l'expertise nécessaire, la préparation des sessions, et la personnalisation de l'accompagnement. Il est aussi possible d'ajuster selon la durée des séances et les conditions locales.
Vertige Urbain
Est-ce que vous faites des détours pour éviter les endroits qui vous donnent le vertige ?
Passerelles, Ponts, Terrasses, Ascenseurs, Escaliers,...
Nous dessinerons avec vous un parcours dans le canton afin de pouvoir vous exposer aux endroits problématiques en sécurité.
6 personnes maximum (4 minimum)
de 8h30 à 13h00
CHF 140.- /par personne
Dates : selon demande
Ces tarifs prennent en compte à la fois l'expertise nécessaire, la préparation des sessions, et la personnalisation de l'accompagnement. Il est aussi possible d'ajuster selon la durée des séances et les conditions locales.
En Montagne - Passerelles et Grilles
Randonnée dans une gorge du Valais Central avec Vesna https://vesnalpes.ch/
6 personnes maximum
de 10h00 à 17h00 (sur place)
CHF 180.- (hors transport)
Dates selon demande
Ces tarifs prennent en compte à la fois l'expertise nécessaire, la préparation des sessions, et la personnalisation de l'accompagnement. Il est aussi possible d'ajuster selon la durée des séances et les conditions locales.